Upał drugiego stopnia: nawet 36°C w piątek. IMGW ostrzega do weekendu

Szykujcie się na największą falę upałów tego lata – od czwartku 30 lipca do piątku 31 lipca 2026 temperatura sięgnie miejscami 36°C, a ochłodzenie przyjdzie najwcześniej w weekend. Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał ostrzeżenie drugiego stopnia, które obejmuje cały nasz region.

Kiedy i gdzie będzie najgoręcej?

Zgodnie z prognozą IMGW-PIB, upał zacznie się w czwartek 30 lipca od godziny 14:00 i potrwa do godziny 20:00 w piątek 31 lipca. W czwartek termometry wskażą od 29°C do 32°C, ale już w piątek słupki rtęci gwałtownie wzrosną – od 33°C do 36°C.

Nie przyniosą ulgi także noce – minimalne temperatury wyniosą od 16°C do 19°C, co w praktyce oznacza, że pomieszczenia nie zdążą się wychłodzić. Dodatkowo meteorolodzy zaznaczają, że miejscami upał może utrzymać się aż do soboty lub niedzieli (1-2 sierpnia).

Co oznacza drugi stopień zagrożenia?

Drugi stopień ostrzeżenia to sygnał, że upał stanowi realne zagrożenie dla zdrowia i życia, szczególnie osób starszych, dzieci oraz przewlekle chorych. Warunki są uznawane za niebezpieczne – organizm ma ograniczone możliwości termoregulacji, a długotrwałe przebywanie na słońcu grozi udarem cieplnym lub przegrzaniem.

W takich sytuacjach zaleca się unikanie wychodzenia z domu w godzinach 11:00-17:00, picie dużej ilości wody (najlepiej niegazowanej) i noszenie przewiewnej odzieży. Służby apelują również o niepozostawianie dzieci ani zwierząt w zaparkowanych samochodach – temperatura we wnętrzu może błyskawicznie przekroczyć 50°C.

Jak się przygotować i chronić?

Mieszkańcy powinni już teraz zadbać o odpowiednie nawodnienie i zabezpieczenie pomieszczeń przed nagrzewaniem. Warto zasłonić okna roletami lub zasłonami, a wentylatory i klimatyzatory uruchamiać z rozwagą, by nie doprowadzić do przeciążenia sieci elektrycznej.

• Pij regularnie 1,5-2 litry wody dziennie – unikaj słodkich napojów i alkoholu.
• Stosuj kremy z filtrem UV oraz nakrycia głowy.
• Ogranicz wysiłek fizyczny na zewnątrz, szczególnie w godzinach południowych.
• Sprawdzaj stan zdrowia seniorów i sąsiadów mieszkających samotnie.
• Nie zapominaj o nawadnianiu zwierząt domowych i gospodarskich.

Władze lokalne mogą uruchomić punkty tymczasowego schłodzenia – np. w bibliotekach, świetlicach czy centrach handlowych – ale na razie nie ogłoszono dodatkowych działań. Warto śledzić komunikaty nadawane przez lokalne media oraz profile urzędów gmin.

Dla lokalnej społeczności ta fala upałów to nie tylko kwestia komfortu – to realne wyzwanie dla służb ratowniczych, przychodni i pracodawców. Wysokie temperatury zwiększają ryzyko odwodnienia, zaostrzają choroby układu krążenia i oddechowego, a także wpływają na bezpieczeństwo pracy w rolnictwie, budownictwie i transporcie. Każdego roku w okresie letnim odnotowujemy wzrost interwencji pogotowia ratunkowego właśnie z powodu przegrzania.

Choć do czwartku pozostało jeszcze kilka dni, już teraz warto przygotować zapasy wody i sprawdzić stan klimatyzacji. Jeśli upały utrzymają się dłużej, niewykluczone, że IMGW podniesie stopień ostrzeżenia do trzeciego, najwyższego. Na razie jednak obowiązuje alert drugiego stopnia – bądźmy czujni i dbajmy o siebie nawzajem. Źródło: IMGW-PIB.